Anto
Cuando todo cuesta un poco más.
Para las horas quietas, entre una sesión y el resto del día. Escribes lo que da vueltas y te llevas un paso para esta noche.
1 día gratis · Sin tarjeta · Cancela cuando quieras
No puedo dormir. Presentación el viernes y la cabeza no para.
¿Qué es lo que más te da vueltas?
Quedarme en blanco. Que se note delante de todos.
Esta noche solo abre la primera diapositiva. Dos minutos. Después cierras. No tiene que salir bien.
Hay días en que no estás exactamente mal.
No hace falta estar en crisis para necesitar compañía. Anto está para ese rato entre el día y la cama, sin cita previa.
Así responde Anto en esa noche.
- Anto
La cabeza se te quedó en modo alerta, y eso agota mucho. Si te sirve, podemos bajar un poco la presión de esta noche y ordenar qué es lo que más te está dando vueltas.
- Anto
Eso pesa mucho porque no es solo la presentación; es la idea de exponerte y sentir que todos lo verían. Si quieres, podemos aterrizar justo ese miedo y dejarlo un poco más manejable.
Atrapa la espiral. Después ayuda a soltarla.
Cuando la mente salta al peor final, Anto lo nombra y ofrece un camino pequeño.
“Si me quedo en blanco, se acabó mi carrera.”
Quedarte en blanco en una diapositiva es incómodo, no el fin de una carrera.
Un ejercicio corto (~3 min): separar lo que pasó de lo que imaginaste.
Chequeos quietos. Para notar qué aflojó.
No es un diagnóstico. Solo un espejo de cómo se sintieron las semanas.
8
Un poco más leve que hace un mes
- 14S1
- 12S2
- 10S3
- 8S4
Las noches en que miraste menos el teléfono, al día siguiente se sintió un poco más quieto
Solo un ejemplo. Estos chequeos ayudan a notar patrones. No diagnostican ni reemplazan el cuidado profesional.
Tu espacio sigue siendo tuyo.
Anto y el modelo leen el texto solo para prestarte el servicio.
Cuidado sin audiencia.
- Las conversaciones viajan cifradas entre tu teléfono y nuestros servidores. Solo tú accedes a tu cuenta
- No vendemos tus datos
- Sin anuncios sobre tu historia
No es un chat que olvida.
Lo que cuentas hoy queda para la próxima conversación.
Memoria que acompaña
Temas que vuelven y patrones que se notan, no una conversación en blanco cada vez.
Técnicas cuando hacen falta
Guías de unos minutos, en el hub.
Micro-guía
Nervios con otras personas
Preparación para interacciones que te generan tensión.
- Predicción¿Qué crees que ocurrirá? Escríbelo como hipótesis, no hecho.
- Evidencia alternativa¿Qué otra explicación es posible?
- Micro-pasoDefine el primer gesto social mínimo (saludar, una pregunta).
Entre sesiones
Disponible a cualquier hora, también las noches en que no hay cita a la vista.
Cuando la ansiedad subeUna guía corta de grounding, si el momento aprieta.
Hay noches que solo necesitan un lugar donde aterrizar.
Empieza cuando lo necesites.
Un día gratis. Acceso completo en todos los planes. Cancela cuando quieras.
3 meses
$12.62
$4.21 / mes · USD
- 1 mes$4.20 / mes
- 6 meses$22.09 USD$3.68 / mesAhorra 12%
- 1 año$42.09 USD$3.51 / mesAhorra 17%
Lo que suele preguntarse.
Anto es una app de acompañamiento emocional continuo entre sesiones o en el día a día. Usa asistencia de IA en segundo plano. No sustituye atención clínica: un terapeuta o profesional humano sigue siendo lo más recomendable. Disponible en iPhone y Android.
Memoria de temas, un hub de técnicas (incluido un lienzo ABC interactivo), chequeos para notar patrones y el inicio del día. La conversación es una parte, no el producto entero.
Sí. Las conversaciones viajan cifradas entre tu teléfono y nuestros servidores. Solo tú accedes a tu cuenta. No vendemos el hilo ni lo usamos para anuncios.
No. Te acompaña en los días duros y entre una sesión y la siguiente. La atención profesional sigue siendo otra cosa.
Sí. Un día completo. Acceso completo. Cancela cuando quieras. iPhone y Android.
Seguir explorando
- RecursosGuías de ansiedad, grounding, TCC y más
- Cuando la ansiedad subeGrounding 5-4-3-2-1 para momentos intensos
- Ansiedad y preocupaciónEl mapa, incluido cuando te dan nervios con otras personas
- La appQué incluye Anto en iPhone y Android
- SeguridadPor qué se lee el hilo, y cómo se cuida
Privado por diseño
Anto no sustituye terapia ni atención clínica profesional. Si estás en crisis, busca ayuda de emergencia en tu país.
Cuando necesites bajar la intensidad.
Empieza hoy. Un día gratis.
1 día gratis · Cancela cuando quieras